Inloggen Account aanmaken

Piekeren over piekeren

Piekeren over piekeren

Angst voor piekeren
Iedereen piekert wel eens maar piekeren kan ook uitgroeien tot een alles overheersende gewoonte. Als dat het geval is, dan beheerst het piekeren het leven. Iemand heeft dan geen vat meer op het piekeren. Er ontstaat ook angst voor het piekeren. Deze piekeraars piekeren vaker en ze piekeren ook over het piekeren zelf. Ze associëren piekeren met allerlei negatieve emoties waarmee er angst voor het piekeren ontstaat. Het piekeren, of nadenken over, heeft alle oorspronkelijke zin verloren.

Vermijdingsgedrag
Deze mensen ontwikkelen vaak een uitgebreid arsenaal aan vermijdingsstrategieën om het piekeren te onderdrukken met een averechts effect. Het aanleren van een andere denkgewoonte nodig.

Herken jij jezelf in het piekerpatroon ‘Piekeren over piekeren’ dan kan je de hele module volgen. Maar in ieder geval zijn de volgende module-onderdelen voor jou relevant:

Start de module  Minder Piekeren >>